◇美幌峠の雲海◇
◇びほろ+10(プラステン)体操◇
《びほろシェイプUPエクササイズ》
◇1.準備運動
◇2.サーキットトレーニング
◇3.リズムエクササイズ
◇4.ダンスエクササイズ
◇5.格闘技系エクササイズ
◇6.ブートキャンプ