メタボ撃退こんだて講座(料理教室)

2020年1月7日

 

 

 

 メタボ予防に効果的な料理をつくってみませんか?循環器系疾患の予防として期待されるお魚をメインとした食物繊維たっぷりの献立です。

1日のみの参加も可能です。

対象 日時 定員

1回目 カロリーコントロール編 1月28日(火)10時~13時   12名
2回目 食事バランス編 2月13日(木)10時~13時 12名

 

 

 対象 概ね65歳未満 

場所

しゃきっとプラザ調理室

 

講師・内容

・栄養ミニ講話 (管理栄養士)    ・調理実習(美幌町ヘルスリーダー)  

 

1回目:カロリーコントロール編 565kcal 塩分2.3g

     

・ごはん まぐろの中華風照り焼き、ひじきのカッテージチーズサラダ、人参と大豆の和え物、キャベツときのこのスープ

 

2回目:食事バランス編 628kcal 塩分2.8g

 

・さばみそ煮缶の炊き込みごはん・ベーコンと切り干し大根の卵焼き・切り干し大根の甘酢サラダ・ちくわのなんばん漬け・ミルクトマトスープ

 

 

その他

健康マイレージ対象事業です。各日1ポイント

 

受講料・持ち物

受講料   各日300円

持ち物   エプロン・三角巾

 

申込み・問合せ

電話または健康推進担当窓口でお申し込みください。後日案内文を郵送します。 

役場保健福祉グループ栄養指導担当 電話73-1111 内線286

申込締切り 各日程の1週間前

  

主催 美幌町

 

関連ワード

お問い合わせ

保健福祉グループ
栄養指導担当
電話:73-1111
ホーム くらす 行政 学ぶ・楽しむ 観光・魅力