レベルアップトレーニング教室～参加者募集～

１０月の木曜夜は、筋肉・心肺機能を徹底的に鍛えましょう！ 

日　時　

１０月５・１２・１９・２６日（木）　計４回　　午後６時３０分～午後８時００分　

場　所

　スポーツセンター

対　象

　高校生～６０歳までの男女　※医師に運動制限をされてない方

定　員　

２0名（定員になり次第締め切ります。）

参加料　

６００円（スポーツ傷害保険料）

 講　 師　

①　Body switch　代表　スポーツインストラクター　

　　部田　夏子　氏

②　川原　陽水　氏　

内　 容　

トレーニング実技
・サーキットトレーニング
・格闘系ボクササイズ　
・ケガ予防のためのストレッチ

持ち物　

タオル・飲み物・上靴・着替え

申込期間　

９月５日（火）～２８日（木）まで