カラダ喜ぶごはん塾

日本人の食事摂取基準に基づいた献立で「栄養バランスの良い食事」を食べて学んでみませんか？

健康づくりに関心がある壮年期の方や妊婦さんも対象です。

• 食事を見直してもっと健康的な生活を送りたい方
• 筋肉や骨を丈夫にして若々しくいたい方
• 減塩の食事を実際に体験してみたい方

• 準備の都合上、1週間前までにお申し込みください。後日案内文を郵送します。
• 対象　　町内在住18歳以上65歳未満
• 参加料　1人300円
• 定員　　10名

開催場所

しゃきっとプラザ　3階　調理室　講習室

日程及び内容

日程

第1回　令和8年10月7日（水曜日）受付17時45分より　開始18時00分　終了19時00分

第2回　令和9年3月7日（日曜日）受付11時45分より　開始12時00分　終了13時00分

※第1回と第2回は同じ内容です。

 

内容

栄養講話　

• 栄養バランスの整え方と脂肪燃焼を促す食事のヒミツ
• 筋肉や骨も丈夫にする食事のコツは？

試食メニュー　1食約640kcal　

• フライパンDeミートローフ
• 根菜ごちそうサラダ
• 無限キャベツ
• 体にやさしいスープ
• ごはん

　※調理実習はありません。

　レシピ作成及び調理担当　美幌町ヘルスリーダー

　レシピ監修　美幌町保健福祉課健康推進グループ管理栄養士

骨ウエーブ測定会　

• 骨の強さを約40秒で測定します。

協力　明治安田生命相互保険会社

申込み

電話(0152)77-6545、役場6番窓口、メールのいずれかで、お申込みください。

申込フォーム＜外部リンク＞