ゼロからはじめる動けるカラダ講座　参加者募集

運動できるカラダをつくりませんか？

「運動をはじめるきっかけがほしい」、「肩こり・膝痛・腰痛が気になる」という方におすすめの講座です。
運動できるカラダをつくるためには、柔軟性・筋力・バランス力の3要素が必要です。
マンツーマンで柔軟性・筋力・バランス力をチェックし、あなたに合わせた運動メニューを提案します。
国保病院理学療法士のアドバイスも受けられます。
健康なカラダをつくるためのバランスのよい食事の試食体験もあります。

日時

　1回目　9月30日（水曜日）　受付18時　18時30分～20時30分
　2回目　10月7日（水曜日）　18時00分～19時00分
　3回目　10月21日（水曜日）　受付18時　18時30分～20時30分

場所

　しゃきっとプラザ　集団健診ホール他

内容

1回目　講話　カラダチェック　コンディショニング方法実践
2回目　栄養バランスのよい食事試食
3回目　カラダチェックとフォローアップ
チラシはこちら↓
ゼロからはじめる動けるカラダ講座チラシ [PDFファイル／604KB]

対象・参加条件・定員

• 美幌町在住の65歳未満の男女（脳血管疾患の既往がある方は対象外となります。）
• 全日程（3回）参加できる方
• 定員6名

※4名以上で実施します。

参加料

しゃきっとプラザ運動指導室使用料
2回目は試食材料代として300円

講師

　運動指導員　理学療法士　保健師　管理栄養士

申込み・問合せ

　しゃきっとプラザ　運動指導室　電話73-5755
　申込み締切　令和8年9月24日（木曜日）　

　メール申し込みはこちらへ
＜外部リンク＞
後日案内文を郵送いたします。

主催　美幌町